Nuevos comienzos

En la epoca de final de año siempre se despierta cierta sensibilidad al mirar atras y recordar todas las experiencias que vivimos y todas las cosas que no hicimos en el año que esta proximo a culminar. Esto generalmente nos lleva a hacer grandes propositos para el nuevo ano, sin embargo no es esto lo que hacemos cada año? Exacto! Ya habias intentado esto… Entonces que necesitamos para garantiza el exito de nuextros nuevo proyectos? Ya sabemos que como seres humanos, somos seres de habitos. Tener habitos que concuerden con las acciones que te llevaran a lograr lo que deseas es una de las claves del exito.

Los habitos son adquiridos por medio de la repeticion, una vez que iniciamos una actividad nueva nos exige un compromiso y esfuerzo mayor, comparado con aquellas que hacen parte de nuestra rutina. Puede que nuevas acciones te acerquen mas a tu pareja ideal, sueños, negocio o empleo sonado, sin embargo es significa ampliar tu zona de confort.  Esto significa incluir nuevas actividades en tu rutina, haciendo que te sientas comoda con acciones que concuerden con tus deseos, en lugar de anorar tus suenos desde una posicion de ausencia. Recuerda que la definicion de locura es:esperar resultados diferentes tomando las mismas acciones.

Quiero compartir contigo un estrategia muy sencilla para empreder acciones efectivas y exitosas desde este momento para recibir el nuevo año.

Es muy importante que realices tu lista de deseos y metas para el nuevo ano antes del 31 de diciembre, asi estas preparada. Piensalo asi cuando tienes invitados a tu casa, preparas todo antes que ellos lleguen y no cuando ya han llegado.

Una vez tengas muy claro que es lo que quieres numeralo en orden de prioridad. Al definir cual es tu prioridad numero uno garantizas que el gran desea que tienes de acanzarlo te va a dar fuerza en los momentos que la necesites.

Ya que sabes que es lo que deseas, vas a hacer un plan de accion. Identifica donde te encuentras en este momento en referencia con el lugar al quieres llegar (meta). Lista en orden las acciones que te llevaran a hacer tu objetivo realidad. Si esta aparentemente lejos enfocate solo en las acciones que te corresponden nada mas. Recuerda que la gran Muralla China se contruyo de a un ladrillo a la vez, lo que cuenta es que tus pasos sean firmes. 

Ahora llegaste al paso mas importante, tu compromiso con tu nuevo comienzo. Lee tu plan de accion y define un fecha en la que ya habrás alcanzado cada uno de ellos. Asegurate de que cada fecha que definas sea realista, exigete y date la oportunidad de cumplir.

Vas a necesitar tu voluntad para mantenerte en el camino, sin embargo solo va a ser un esfuerzo especial al inicio mientras adquieres ese nuevo habito. 

Se lo efectiva que esta estrategia es, ahora es tu turno para ALCANZAR LO QUE DESEAS.

Estare atenta de cualquier inquietud y apoyo que puedas necesitar.

FELIZ Y PROSPERO 2012 !!!!!

Liberate y liberalo…

Hay muchas creencias o paradigmas que te mantienen alejada de la felicidad. Sé que quieres tener una vida diferente y hay cosas que necesitas saber antes de poder lograrlo.  Te voy a contar una verdad que te dará una perspectiva diferente. Si realmente quisieras ser feliz y dejar atrás lo que no te permite ser libre tendrías que abandonar “el rol de víctima”. Si tal vez suene un poco crudo pero es la realidad. Has sido enseñada a poner la responsabilidad en personas, cosas, y situaciones externas, incluso en el clima!! Si, tú lo sabes. Alguien o algo más resultan siendo el responsable de lo que sucede en tu vida. Eso es lo que te hace víctima, podría parecer más sencillo culpar a otros antes que asumir la responsabilidad de las cosas ¿no es cierto? Sin embargo que tal si lo vez de esta forma, no eres culpable de nada, pero si responsable. ¿Cuál es la diferencia? Ya lo veras. Al ser responsable puedes llevar tu vida en la dirección que desees, no veras la vida pasar, en cambio, tu harás que las cosas sucedan. ¿Te gusta cómo suena? ¡Pues así es! Ya que quieres ser libre necesitas abandonar tu vicio más común.  Cuando dices que tu compañero lo es todo, que sin él no puedes vivir o simplemente si el esta eres feliz y en su ausencia te sientes vacía; en realidad estás diciendo que no quieres estar con él sino que lo necesitas.  ¿Pudiste notar como el control de tu vida es entregado factores externos?  Cuando te hablo de tener el control no te estoy invitando a buscar controlar las situaciones y mucho menos las personas.  El único control al que realmente aspiras es el control de ti misma. Siempre surgirán imprevisto y el camino te puede llevar a lugares inesperados de eso se trata la vida pero es tu decisión como actuar. Al estar en control podrás elegir tus acciones y emociones. Perfecto, ahora que ya entiendes el concepto de victima puedes hacer el cambio. A donde quiero llevarte es a entender que no necesitas cambiar nada afuera, solo tu interior y créeme es mucho más sencillo de lo que puede parecer. Decide ser responsable.

Para empezar a liberarte es necesario que tú seas la única provisión de felicidad, paz y amor en tu vida. La importancia de ser tú lo único que en realidad necesitas te permitirá disfrutar da cada momento y cada persona solo por lo que es sin esperar nada más porque ya lo tienes todo. Debes saber que podrías pasar toda tu vida buscando fuera de ti algo que llene ese vacío y nunca encontraras lo que necesitas, a menos que busques en tu interior.  Ahora, vas a ver cómo hacerlo ;)

 

Diariamente vas a pasar al menos 30 minutos en silencio, solo contigo. Manten tu mente contigo ahí, sin recuerdos de que hiciste antes ni imaginando que vas a hacer después, solo ahí disfrutando el momento. De la misma forma vas a ver las situaciones por lo que son, sin esperar nada más. Te sorprenderá el valor el cobra todo por naturaleza. Déjame saber cómo te va, estaré atenta para apoyarte con lo que necesites.

Con Amor,

MARCELA

El vacio de Cenicienta

A lo largo de tu niñez escuchaste muchas historias de princesas rescatadas por un príncipe azul. Historias con dragones, conquistas y muchas otras ideas románticas. Así que incluiste en tu programación mental el COMPLEJO DE CENICICENTA. Te preguntaras a que me refiero, bueno es algo muy sencillo. Hablo de la idea que un día llegue tu príncipe azul y sea la solución a todos tus problemas. Aquella enseñanza de que tu más grande propósito residía en ser todo lo que tú “príncipe”  deseara. A cambio de esto moldearte a su gusto. Así esperabas sentirte feliz, tranquila, a salvo, protegida y todo cuanto podía faltarte. El era “la solución” a todos tus problemas. La realidad de esta teoría se desmiente a cada instante, tomate un momento y  piensa en esto. ¿En cuántas relaciones te has involucrado buscando llenar ese vacio? Por favor mantente objetiva al responder. Y ahora, por qué al iniciar la relacion suenas algo como esto: El me hace feliz, el me hace sentir hermosa, el me hace sentir bien y etc. Pero con el tiempo empiezas a sonar algo como esto: El me hace sentir fea, me hace sentir mal y así todo se torna al revés.   Ahora yo te pregunto ¿acaso no es la misma persona? Y si así es ¿Quién cambio en realidad? ¿No fue el siempre el mismo? Piénsalo…

En busca de esa persona tiendes a “disfrazar la realidad”. Es decir, llega a ser tan grande el deseo no estar sola que acomodas la realidad a tu antojo. Las mismas cosas que estabas dispuesta a omitir y soportar con tal de tenerlo a tu lado, con el tiempo se convirtieron en la razón por la cual no lo soportas. Y tal vez te unas a las ideas de la sociedad como: “no hay hombres buenos” “todos son así” “los hombres que valen la pena, ya están tomados”. O tal vez tu mente te diga algo como: “no eres lo suficientemente buena” “no hay un hombre para ti“eres fea”, y la lista continua. Y de no hacer nada el ciclo se repetirá. Debes saber que podrías pasar toda tu vida en busca de alguien que llene ese vacio en ti. No importa que el vacio sea tristeza, soledad, baja autoestima, etc. La novedad hará que todo parezca mejor. Sin embargo sino vas a la causa sino a los síntomas, ellos simplemente volverán. Ahora que ves con claridad la realidad, estas en el mejor momento para decidir qué camino deseas tomar. Puedes tomar el control y llevar tu vida por el camino que te lleva a tu felicidad interior y liberarte de todo aquello que no te estimule.

Vas a trabajar en ese algo que consideres tu mas grade vacio. Para empezar debes saber que probablemente sea un ladron en medio de la noche a quien no has visto, y aun asi te ha robado tu felicidad por mucho tiempo. La mejor forma de identificarlo es pedir a tu mente que este muy atenta. En la noche antes de ir a dormir vas en silencio a hacerte este pregunta: ¿Cual es mi mas grande miedo? O tambien puedes intentar ¿Que necesito perdonarme? No tienes que hacer nada mas solo estar atenta a tus sueñoso tus primeras ideas en la mañana, te sorprendera la efectividad de la respuesta. Una vez que tengas la respuesta empezaras con una afirmacion, por ejemplo: si mi miedo es ser rechazada debo afirmar algo como esto “me amo y me acepto tal y como soy” Confia en ti encontraras las palabras perfectas. Estoy para ayudarte en cualquier duda que tengas.

Con Amor,

MARCELA

Disfruta Ser Exitosa

En el articulo anterior hablamos de como puedes identificar tus pasiones y gustos. Voy a explicarte porque es tan importante que hagas de tu profesión, eso que amas. Cada vez que haces cualquier tarea con amor, la disfrutas y das lo mejor de ti, es un éxito.

“Haz lo que amas y estarás benditamente condenado al éxito” estas fueron palabras sabias. Como lo mencione anteriormente hay algo que tu haces mejor de cualquier otra persona, por favor no me mal interpretes no te digo que te compares con nadie. A lo que me refiero es que hay algo que trae alegría a tu corazón y es de gran ayuda para los demás. Hemos aprendido que hay parámetros a cumplir según la sociedad, pero te pido que respondas estas pregunta ¿la verdad de los demás es también la tuya?

Que pasaria si yo hoy te digo que eres libre de seguir el camino que así escojas, tal vez cambiarías varias cosas y optarías por otra profesión. Para que realmente puedas tomar una decisión con tu corazón piensa que todos tus amigos y familia solo se van a alegrar por que hayas tomado la decisión que tu corazón guardaba. Si llegas a la conclusión de que quieres cambiar de camino, tranquila, no temas. Hoy puedes empezar el primer día del resto de tu vida, toma la acción que te llevara a vivir la vida que en realidad deseas.

No hagas cambios drásticos, asegurate de que cada paso en realidad te acerca a tus sueños. Aunque pueda sonarte absurdo antes de poder pasar la pagina y empezar un nuevo capitulo debes asegurarte de dar lo mejor de ti en tu lugar actual. Da sin reservas a cada persona y a cada actividad. Te sorprenderá como las oportunidades simplemente llegan a ti y facilmente te encaminas en ese algo que deseas. Ahora vamos a ver cual es el paso a seguir.

Para poder estar mas cerca de la vida que deseas, debes empezar por disfrutar y agradecer la que tienes actualmente. Vas a tomar 15 minutos al dia, en 3 sesiones de 5 minutos cada una para agradecer por todas la cosas que hay en tu vida. No discrimines que agradecer y que no, simplemente por las cosas que vengan a tu mente. El sentir gratitud y alegria por las cosas que tienes en tu vida actualmente hace que las que te faltan lleguen aun mas rapido.

ESTOY ANSIOSA PORQUE OBTENGAS TUS METAS ASI QUE SI NECESITAS AYUDA O TIENES DUDAS POR FAVOR DEJAME UN COMENTARIO Y ENCONTRAREMOS SOLUCIONES.

Con amor,

MARCELA

La Mujer en el Espejo

En tu tarea previa empezaste a trabajar con el espejo, sin embargo será aun más sencillo hacerlo si primero sabes quién es la mujer en el espejo. A lo largo de tu vida has aprendido a guiarte por los demás, por lo que ellos piensan y dicen acerca de ti. Sin embargo que tan válido y relevante es realmente lo que ellos piensan. Por favor toma unos segundos y piensa en tu nombre, ahora imagina que las personas te llaman por un nombre diferente. ¿Dejaste de ser tú o te convertiste en otra persona? La verdad claramente es que sigues siendo la misma, sin embargo no siempre puedes manejar la opinión de los demás con la misma seguridad y tranquilidad  en otros aspectos. Y esto es exactamente lo que vamos a aprender en este articulo.

Es de fundamental importancia que puedas reconocer que el trato y la opinión que recibes de los demás es solo el resultado de cómo te ves a ti misma. Así que la mujer en el espejo es solo el reflejo de quién crees ser. En el momento en el que así lo decidas podrás ser esa mujer segura, independiente, tranquila, exitosa, magnética, atractiva, prospera, saludable y feliz. Ahora que sabes que los cambios no se hacen en tu exterior sino en tu interior puedes decidir quién quieres ser.  Para lograr ser esa mujer que deseas primero debes hacer a un lado todas las ideas que otras personas tienen  de ti, recuerda que tu verdad se habla por tu boca. También deberás hacer a un lado el miedo a cambiar,  ten presente nunca serás feliz a menos que seas todo lo que puedes ser. Ahora tal vez esté un poco más claro el porqué es necesario que realices cambios, incluso para tu relación de pareja, sin embargo te lo voy a explicar puntualmente. Cuando te involucras en una relación buscando que tu compañero te haga sentir hermosa y valiosa, solo encontraras una desilusión. Te llevaras la sorpresa que aun aquel quien parecía ser perfecto resulta no ser suficiente, la razón es que ni él ni nadie te podrá dar lo que en realidad estas buscando. Debes ser es mujer plena antes de poder encontrar a tu compañero de vida.

Una vez que sientes que no necesitas a nadie y eres feliz, te conviertes en un imán y él llegará de la forma perfecta. Te sorprenderás por como esa energía y actitud que irradias desde tu interior hace que todos los demás se sientan atraídos hacia ti. Encontraras el amor que cada campo de tu vida. Ahora vamos a ver cuál es el paso a seguir.

Vas a tomarte alrededor de una hora. En una hoja vas a describir esa mujer en la que te quieres convertir, incluye cada detalle en tu personalidad, físico, estilo de vida, relaciones, etc. Cuando escribas hazlo como tu realidad es decir, en presente. Algo así: Amo mi vida ahora que soy una mejor tranquila, independiente…… Y una vez que lo hagas léelo todos los días por lo menso una vez.

Por favor cuéntame en un comentario o un mensaje si tienes cualquier inquietud, será un placer apoyarte a conseguir resultados pronto.

La Felicidad

¿ Te preguntas que es la felicidad?

Bueno, te sorprenderás con la sencillez de esta respuesta. La felicidad es tu esencia. Cuando algo se interpone, puede llegar a oscurecerla, y entonces temes perderla. El miedo te lleva a sufrir, pero debes saber que el miedo es simplemente algo que aprendimos. No temas: la felicidad nunca se ira, porque es quien eres tu. Así que sino tenemos que perseguirla ni temer perderla, esto cambia todo, verdad?

La alegria y emoción con la llegada de un amigo son proporcionales al miedo y sufrimiento por su partida. Entonces un momento de alegría es un encanto pero esta unido al temor de perderlo, asi que la felicidad se oscurece. Pero si puedes vivir cada momento como lo que es sin expectativa de que te haga feliz, entonces podrás despertar al gozo de vivir. Nada ni nadie te darán felicidad porque ya la tienes, sin embargo puedes encontrar gran satisfacción realizando ciertas actividades o compartiendo con ciertas personas. Aprende a disfrutar de la vida simplemente por lo que es…

“TU ERES AMOR-FELICIDAD COMO SUSTANCIA Y POTENCIA PARA DESARROLLAR”

Ahora empezar es realmente sencillo. A partir de este momento asume cada situación sin ninguna expectativa. Empieza tu día feliz y agradecida simplemente por una nueva oportunidad y aprende a maravillarte con la naturaleza de todo. Observa, admira, disfruta y deja ir las cosas o las personas. Recuerda que la felicidad esta dentro de ti!

 

HAZME SABER QUE OPINAS Y NO TE QUEDES SOLO CON LA INFORMACION, PONLA EN PRACTICA, Y CUENTAME COMO TE VA, ESTARE ATENTA A RESPONDERTE Y APOYARTE EN TU PROCESO. ESPERO TUS COMENTARIOS.

Con amor,

MARCELA

El complejo de Cenicienta.

Esta idea no es mas que la esperanza, que un día llegue tu príncipe azul y sea la solución a todos tus problemas. Aquella enseñanza de que tu mas grande propósito residía en ser todo lo que tu “príncipe”  deseara. La realidad de esta teoría se contradice a cada instante, tomate un momento y  responde esta pregunta.  ¿Quién querrá estar conmigo sino lo hago yo primero? Bueno, tal vez aun caminas por la vida con una venda sobre tus ojos, y pienses de esta forma. Pero no es necesario pasar por dificultades ni tener una desilusión después de otra. Es hora que decidas liberar el deseo de ser rescatada y asumas retos.

Desde que eras una niña escuchabas esas historias maravillosas en las que la princesas se encontraban sumergidas en un gran sufrimiento y añoraban a cada instante la llegada de su amado príncipe; lo que nunca llegaste a escuchar es la parte en que la princesa no puede seguir adelante, ya que se da cuenta, que no es feliz. Y te pregunto: ¿no es esto lo que sucede en tus desilusiones afectivas? Me atrevo a decir que si. Realmente no te tomas la molestia de saber quien es la persona que esta entrando en la relación, y no hablo de tu compañero, hablo de ti. Tienes que enamorarte de ti misma antes de esperar que alguien mas pueda hacerlo. Así compartirás todo ese amor y alegría que hay en tu corazón con la persona que escojas. Si liberas la limitación que significa decir “te necesito”,  y lo conviertes en “quiero estar contigo”, entonces tu deseo se hace puro.

Ahora tu primer paso a seguir. Empieza cada día tomando minimo 5 minutos frente al espejo.  La mujer mas hermosa esta en el espejo. Repite soy hermosa y atractiva, en mi interior y exterior. Si en un comienzo te imcomoda solo persiste. Los resultados te dejraran totalmente sorprendida. Enamorate de ti y todo el mundo lo hará también.

DIME QUE OPINAS, USA LA INFORMACION Y CUENTAME COMO TE VA, ESTARE ATENTA A RESPONDER CUALQUIERA DE TUS INQUIETUDES. ESPERO TUS COMENTARIOS.

Con amor,

MARCELA

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